从嘉峪关文殊镇到拉萨：行程规划与旅行攻略

一、行程概览与核心建议

本条路线以青藏线为核心，融合历史文化与自然景观。建议旅行时间为10-15天，最佳出行季节为5月至10月。高原旅行务必重视身体适应，提前准备抗高反药物。

二、详细行程规划

第一阶段：文殊镇至格尔木（2-3天）

首日：从文殊镇出发，游览嘉峪关关城，感受长城西端壮丽。午后驱车经玉门前往敦煌，宿敦煌。
次日：深度游览莫高窟、鸣沙山月牙泉。傍晚可体验沙漠露营。
第三日：敦煌出发，经当金山口抵达格尔木，为进入高原做准备。

第二阶段：格尔木至拉萨（4-5天）

第四日：格尔木早起出发，翻越昆仑山口，穿越可可西里，观赏藏羚羊，宿沱沱河。
第五日：经唐古拉山口进入西藏，欣赏羌塘草原风光，宿那曲。
第六日：那曲前往纳木错，游览圣湖后驱车抵达拉萨。

第三阶段：拉萨及周边游览（3-4天）

第七日：拉萨市内游览布达拉宫、大昭寺、八廓街。
第八日：前往羊卓雍措，一日往返。
第九日：根据兴趣选择罗布林卡、西藏博物馆或哲蚌寺游览。

三、交通方式选择

自驾：最灵活方式，需越野车及丰富驾驶经验。全程约2800公里。
拼车/包车：推荐选择，有熟悉路况司机带领。
公共交通：可乘火车至格尔木转青藏列车进藏，但会错过部分沿途景点。

四、重要注意事项

• 高原反应：抵达格尔木后开始服用红景天，行动放缓，避免剧烈运动。
• 证件准备：进入西藏需提前办理边防证（若计划前往珠峰等地）。
• 车辆保障：自驾需备好防滑链、备胎及应急工具，青藏线路况复杂。
• 文化尊重：寺庙内禁止拍照，转经需顺时针方向。

五、住宿与美食推荐

沿途住宿：格尔木、那曲有较好酒店，沱沱河条件较简陋需有心理准备。
拉萨推荐：可选择八廓街周边民宿体验藏式风情。
美食：沿途以川菜为主，拉萨可品尝甜茶、藏面、牦牛肉火锅。

六、物品清单

• 防晒用品：高倍防晒霜、墨镜、遮阳帽
• 保暖衣物：昼夜温差大，需备羽绒服
• 常用药品：感冒药、肠胃药、维生素
• 摄影设备：沿途风景绝佳，备足存储卡

这条从文殊镇到拉萨的旅程，不仅是一次地理跨越，更是从河西走廊到世界屋脊的文化穿越。做好充分准备，您将收获终生难忘的旅行体验。